«Хмаринки»: гра на розслаблення



➡️ Ця вправа підійде як для дорослих, так і для дітей. Повсякденні виклики та стреси можуть погано впливати на наше самопочуття. Саме тому дуже важливо приділяти час розслабленню та відпочинку 😌.

Пропонуємо наприкінці дня зробити цю вправу, не поспішаючи та зосереджуючись на своїх відчуттях. 







🟩 За матеріалами БФ «Посмішка ЮА» 🍀 

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Що таке НЕВРОЗ?

Зображення
Невроз — це узагальнююче поняття для групи оборотних нервово-психічних розладів, які виникають через гострі та хронічні психотравмуючі чинники. Неврози протікають тривало і викликають підвищений рівень стресу. Вони мають нав'язливі, істеричні або астенічні прояви, а також знижують фізичну й розумову працездатність. Кількість хворих з цим порушенням постійно збільшується, і за даними ВООЗ, за останні 65 років їх стало у 24 рази більше. В медичній літературі невроз також має назви «невротичний розлад» та «психоневроз». В МКБ-10 застосовується таке визначення як «невротичний розлад». У США різновиди захворювання називаються й іншими термінами. Наприклад, іпохондричний невроз — «іпохондрією», обсесивно-компульсивний — «обсесивно-компульсивним розладом» тощо. Класифікація неврозів Неврологи виділяють 3 основних види неврозів: Істеричний (або конверсійний). Супроводжується нападами раптового й нестримного плачу та сміху (іноді з непритомністю або судомами). Неврастенія. Проявляється надм...
Докладніше

Корисні посилання щодо допомоги та підтримки в ситуаціях насильства, торгівлі людьми, складних життєвих обставин

Зображення
===   Національна «гаряча лінія» для дітей та молоді:  0 800 500 225  або  116 111  (безкоштовно зі стаціонарного та мобільного телефонів, анонімно), Messenger  @childhotline.ukraine , Instagram  @childhotline_ua , Telegram  @CHL116111 . Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації:  0 800 500 335  або  116 123   з мобільних або стаціонарних телефонів цілодобово  (безкоштовно, анонімно, конфіденційно). Поліція:  102. Центр надання безоплатної правової допомоги:  0 800 213 103 . Анонімний онлайн-щоденник «Тільки нікому не кажи» дає можливість написати листа тому, з ким складно поділитися своїми переживаннями в реальному житті про булінг у школі, нерозділене кохання чи непорозуміння з батьками ( https://secrets.1plus1.ua/) . Перша національна лінія довіри для попередження суїциду:  73 33 . Екстрена психологічна допомога при Кризовому Центрі медикоп...
Докладніше